10款纾缓湿疹汤水 对抗皮肤痕痒+滋润去湿 秋天转季必睇
2020-06-04
秒天转季,湿疹又发作?尤其于天气湿热的时候,皮肤特别敏感,全身痕到令人坐立不安,更严重影响日常生活。除了涂含有类固醇成分的药膏止痕外,可试试10款滋润去湿,又易学易煲的湿疹汤水!

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10款纾缓湿疹汤水!滋润去湿

除了天气是湿疹诱因外,压力、过于忙碌一样有机会导致湿疹。其实最快捷有效纾缓湿疹的方法,就是涂含有类固醇成分的药膏止痕,以及为肌肤保湿。以下有10款湿疹汤水,煲煲佢,帮助纾缓湿疹。

1. 绿豆薏米清热汤(3至4人份量)

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成分:绿豆150克、海带100克、赤小豆30克、薏米30g、猪脊骨250克、生姜3片製法:绿豆、海带浸泡及洗净,猪脊洗净汆水。将所有材料以12碗水煲约2小时即成。功效:清热、解毒、滋阴。

2. 薏米赤小豆煲粟米鬚

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材料:薏米30g、赤小豆30g、粟米鬚20g製法:将所有材料以10碗水煲1.5小时即可。饮汤吃薏米和赤小豆,每日一次,连吃8日。功效:薏米及赤小豆能有清热、利湿作用,长期饮用达到止痒、消炎及降火的作用。

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3. 淮山绿豆汤

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材料:淮山30g、绿豆30g、百合 30g、薏米15g、芡实 15g (製法:加水煲至熟透,不可加白糖、冰糖,每日饮2次,连续数日。具有脾虚湿盛型湿疹。功效:淮山具有健脾祛湿功效,而绿豆则能清热解毒,能预防 湿疹 病情恶化,减轻痕痒。

4. 淮山萝蔔汤

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材料:1个去皮鲜淮山、1个胡萝蔔、1把黍米,煲好后当水饮。(功效:鲜淮山滋阴,黍米则有助祛湿及抗敏,对于已发的 湿疹 有纾缓功效。

5. 淮生瘦肉汤

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材料:生地黄20g、川芎6g、党参20g、大枣4粒、淮山30g、瘦肉5两,以及生姜3片。(2-3人份量)製法:所有材料洗净,瘦肉汆水。煲2小时。功效:生地黄可清热养阴,川芎、党参则行气活血,对于长期患有湿疹,湿疹已经变成粗糙,颜色亦暗沉的患者而言,有助减褪长期湿疹红肿。

6. 绿豆百合汤

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材料:绿豆30g、百合30g製法:先煲绿豆,后加百合,煲滚,连汤连渣饮。功效:绿豆能清热解毒,百合则润肺及滋润皮肤,有助减轻 湿疹 痛痒,急救最佳。

7. 绿豆金银花汤

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材料:绿豆100g、金银花30g作法:将绿豆与金银花放入砂锅中,加水1,200毫升,大火煮开后,转小火煮30分钟,饮用。功效:适用湿疹、皮肤痕痒者、以及糖尿病。夏天常食防中暑。绿豆含小量的钙、磷、铁和胡萝蔔素、维生素B1、维生素B2、烟酸等,对糖尿病伴有水肿者有改善作用。绿豆具有降脂及抗动脉粥样硬化作用。

8. 菜泥汤

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材料:白菜、红萝蔔、包心菜製法:洗净切碎,加水煮15分钟左右,然后弄成泥状,即可。功效:菜泥汤适合任何年龄 湿疹 患者进食,具有祛湿、止痕的功效。

9. 蜂蜜绿豆水

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嫌煲汤麻烦的话,其实还有一款快、靓、正的饮料,同样具有纾缓湿疹的功效,就是蜂蜜绿豆水。製法如何,就是将绿豆煲水,然后待绿豆水降温,再加入蜂蜜即可,简单快捷。功效:蜂蜜滋润,绿豆清热,2者一同进食,一方面清走体内热毒,同时滋润肌肤,适合长期湿疹患者饮用,有效预防湿疹。

10.葡萄乾水

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材料:约30粒葡萄乾製法一:加水煮滚后,转细火煲5分钟,待冻,即连同葡萄乾一起饮。製法二:早晚各15粒葡萄乾,用热水浸15-30分钟,葡萄乾变软后,连水一齐饮。功效:葡萄乾蕴含丰富鐡质,能补血,所以对于血虚、血弱而起的 湿疹 ,具有治疗功效。

除了煲湿疹汤水外,还要谨记以下十式,对付湿疹!

• 多睡眠。• 经常保持放鬆心情。• 随身带备润肤膏。• 戒掉经常洗手的习惯。• 出汗后立即擦乾皮肤。• 切勿搔痒患处。• 经医生处方定时用药。• 多吃水果蔬菜及含丰富维他命C和E的食物。• 勿经常使用具化学成分的止汗剂。

• 多穿鬆身、纯棉衣物。

除了食疗汤水外,以下这8款食物,湿疹人士要忌吃!

即睇:8大湿疹戒口食物!附中医师食疗+生活习惯Tips|食是食非